Masterclass Online Gratuita - Martes 13 de abril a las 19:00 (hora de Madrid)
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2 alimentos y un hábito que ayudarán a mejorar tu fertilidad
Una masterclass para descubrir cómo optimizar la salud fértil y en la que aprender cómo la alimentación afecta al cuerpo cuando buscamos el embarazo.
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El estilo de vida y la alimentación afectan a la fertilidad, tanto masculina como femenina. En definitiva, una persona «es lo que come», ¿verdad?
Soy Marta León y me crie en una granja del Mediterráneo comiendo casi directamente del campo. Era un lugar muy especial donde aprendí el valor de lo natural: a cultivar en la huerta, a saber de qué temporada es cada alimento, las propiedades de las plantas o a preparar el gazpacho con mi abuela.
Mi vocación por aprender y por la nutrición me llevó a estudiar Ingeniería Química y a especializarme hasta el día de hoy en la salud humana y de la mujer a través de la alimentación.
Porque nunca se deja de aprender.
Tanto es así que soy coautora de un libro (Al Encuentro de la Maternidad) junto con la doctora Anaheim Jordan y autora de otro (Alimentación y salud Femenina, cuida tus hormonas comiendo rico).
Llevo más de 10 años acompañando a mujeres en su camino para el cuidado de las hormonas a través de la alimentación y el cambio de hábitos. Creo que cuidar de nuestra salud femenina con conciencia y coherencia, es en realidad, un acto de amor.
Y es por eso que he decidido ofrecer esta masterclass gratuita. Porque mi vocación didáctica me lo pide. Quiero compartir 3 claves que ayudarán a la fertilidad.
En esta masterclass hablaremos sobre:
- La necesidad de incorporar el Omega 3 a la dieta en cantidades significativas. Este ácido graso fortalece las neuronas y mantiene el corazón sano y protegido frente a accidentes cerebrovasculares. Además es fundamental en el desarrollo del sistema nervioso del bebé.
- El poder antioxidante de los frutos rojos y su capacidad para mejorar la síntesis de espermatozoides. Son grandes aliados para fomentar la circulación sanguínea tanto en hombres como en mujeres, porque la fertilidad es cosa de dos.
- La importancia de cuidar la salud femenina a través del «menstrual tracking», es decir, el control de las fases de nuestro ciclo. En la búsqueda de la fertilidad, conocerse más en profundidad es fundamental.
¡Nos vemos dentro!
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